Remexe
Expressar-se é uma das necessidades básicas do ser humano. A forma como ele expressa-se diz muito sobre si mesmo e a maneira como enxerga o mundo. Uma das artes que mais permite isso é a dança, que se considera uma das maneiras mais eficientes de extravasar emoções e liberar energias. Nosso corpo é instigado a movimentar-se quando escuta um ritmo envolvente. Se quem canta seus males espanta, o que acontece com quem dança?
A dança é uma arte considerada uma das formas de expressão mais antigas e eficientes utilizadas pelo ser humano. Ela é um dos três pilares das artes e da música. A dança pode existir como manifestação artística, divertimento ou cerimônia religiosa.
A dança nasceu ligada ás práticas de magia realizadas pelo ser humano. Com o desenvolvimento da civilização os rituais de magia separam-se da dança. O homem dançava pela sobrevivência, para a natureza em busca de alimento e água e também como forma de agradecer aos Deuses.
A dança era um instinto e na era política já era possível encontrar pintura de pessoas dançando, assim como pinturas rupestres da pré-história onde as manifestações artísticas de dança são representadas em rodas e filas.
A dança sempre foi muito presente na construção das antigas sociedades. No Egito antigo a dança tinha características sagradas e ritualísticas, era oferecida aos Deuses e realizada em casamentos e funerais. Na Grécia antiga a dança foi originada de rituais religiosos, acreditava-se no seu poder mágico e os Deuses eram cultuados de formas diferentes, eram sempre feitas em grupos e importantes para a preparação física dos guerreiros. Na Roma antiga a dança nunca foi privilegiada e dessa forma entra em decadência, assim como na Idade Média em que a dança e os demais movimentos artísticos sofreram um retrocesso, sendo considerados algo profano e sujo.
No renascimento a dança ressurge. Sendo apreciada pela nobreza e adquirido grande aspecto social por tornar-se mais complexa e passando a ter estudos específicos realizados por pessoas ou grupos organizacionais sendo conhecida como ballet. No renascimento a dança saiu do amadorismo passando de atividade lúdica e com objetivo de apenas divertir para uma forma mais disciplinada e regrada, com movimentos estilizados.
A dança é caracterizada pelo uso do corpo como forma de expressão de emoções através de movimentos corporais, previamente estabelecidas por uma coreografia ou improvisada. Dança não se faz sem música e ritmo, são eles que determinam o compasso e os movimentos.
Atualmente a dança manifesta-se em todo lugar e possui inúmeros estilos, se for contextualizado um propósito artístico não importa o ambiente.
A dança classifica-se levando em conta diferentes critérios.
Quanto ao modo de dançar: dança solo (ex: sapateado, samba, ballet), dança em dupla (ex: tango, salsa, valsa), dança em grupo (ex: danças de roda, jazz).
Quanto a origem: dança folclórica (ex: catira, carimbo, reisado), dança histórica (ex: sarabanda, bourré, gavota), dança cerimonial (ex: danças rituais indianas), dança étnica (ex: danças rituais de países ou regiões).
Quanto a finalidade: dança erótica (ex: can can, strip-tease), dança cênica ou performática (ex: dança do ventre, ballet, dança contemporânea), dança social (ex: dança de salão, axé music) dança religiosa ou profética (ex: dança sufi), dança coreografada (ex: casamentos, debutantes).
Nem só de diversão vive-se a dança. No início dos anos 1920 os estudos atrelados a ela (dança prática, teoria crítica, análise da música e história da dança), passaram a ser consideradas uma disciplina acadêmica. No final do século XX esses estudos passaram a fazer parte integrante de inúmeros programas de artes e humanidades das Universidades, incluindo: prática profissional (performance e habilidades técnicas), prática de pesquisa (coreografia e performance) etnocoreografia (aspectos de dança como: antropologia, estudos culturais, estudos de gênero, estudos de área, teoria pós-colonial, etnografia), dançaterapia ou terapia como movimentos de dança, dança e tecnologia (novos meios de comunicação e desempenho de tecnologias) analise de movimentos Laban e estudos somáticos. No âmbito de formação acadêmico-profissional existem inúmeros graus acadêmicos até o pós-doutorado específico na área de dança. No Brasil a formação para professores e artistas de dança é adquiridas nos cursos superiores de dança (bacharelado e licenciatura) tendo a profissão regulamentada pela Lei 6.5633/78 a Lei do Artista.
A dança tem sido muito atrelada à educação e à saúde. No contexto educacional brasileiro ele aparece dentro da disciplina de artes em atividades rítmicas e expressivas na Educação Física. Em artes a dança é trabalhada como atividade de linguagem artística, forma de expressão e linguagem estética de arte corporal, como atividade de arte cênica e apresentações. Na Educação física o propósito da dança está ligado a movimento, coordenação motora, atividade de condicionamento físico, bem-estar e saúde. A dança é capaz de promover uma mudança significativa na vida dos cidadãos, além de ser uma atividade de integração é considerada uma forma de expressar e externalizar sentimentos, deixando as pessoas mais leves.
A dança é uma atividade indicada para todas as idades por ter inúmeros benefícios à saúde física e psicológica de todas as pessoas, afinal é uma maneira divertida de manter o corpo em forma. De acordo com inúmeras sociedades médicas dever ser incluída no estilo de vida saudável para o coração, de acordo com especialistas bastam 30 minutos de dança, três vezes por semana para gerar efeitos positivos visíveis para a saúde.
Entre seus benefícios estão: Melhores condições para a saúde do pulmão e do coração, aumento da força muscular, resistência e coordenação motora, aumento da capacidade aeróbica, melhora a força muscular, auxilia no controle do peso corporal e obesidade através da queima de calorias, melhora os aspectos da vida de pessoas com problemas circulatórios ou de rigidez articular, deixa os ossos mais fortes e reduz o risco de osteoporose, proporciona mais agilidade e flexibilidade para o corpo, melhora o equilíbrio e a consciência de espaço, aumenta a confiança sobre o próprio corpo, melhora o funcionamento mental, contribui para a sensação de bem-estar e equilíbrio psicológico, proporciona um aumento considerável na autoconfiança e autoestima, melhora e corrige a postura aumentando a flexibilidade, força e resistência, auxilia no bom funcionamento do sistema respiratório, combate os níveis elevados de colesterol, melhora as habilidade sociais de interação e convivência, além de melhorar a aparência, afinal favorece e drenagem de líquidos e toxina removendo o excesso de gordura.
Levando em conta os aspectos psicológicos que envolvem a dança, ela melhora e muito as relações pessoais sendo uma excelente maneira de superar a solidão, a timidez e estabelecer novas relações interpessoais. Ela reduz o estresse e favorece o relaxamento, liberando as tensões, reduzindo assim a ansiedade e a depressão ajudando a expressar emoções e canalizar a adrenalina. A dança eleva o ânimo, a autoestima e promover a autoconfiança e clareza de pensamentos. Levando em conta os benefícios físicos e psicológicos já citados o principal objetivo deve ser a diversão.
Larissa Lucian
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