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Pilates para crianças: pode ou não pode?

Spoiler: pode! O Pilates de popularizou nos últimos anos por seus benefícios como a consciência corporal, melhoria da postura, tonificação dos músculos, alongamento do corpo, entre outros. Vira e mexe encontramos alguém que pratica e adora, vemos fotos dos aparelhos e tentamos entender como a pessoa conseguiu chegar naquela posição. Todas as vantagens do Pilates também podem ser usufruídas pelas crianças, desde que tenham o acompanhamento adequado.

Perfeição demais limita - psicólogas Gilvana Marafon e Patricia Petry

Dizia-se antigamente que “tudo o que é demais, faz mal”. E você já parou para pensar que o mesmo vale para quando levamos tudo muito a sério, com uma pressão desenfreada para obter resultados perfeitos? Diante da concorrência, a perfeição aparece como um ideal ao mesmo tempo em que é um caminho bastante rápido para a angústia e a dor. Para entender melhor este assunto e apontar soluções iniciais, conversamos com as psicólogas Gilvana Marafon e Patricia Petry.

Dormir faz bem, obrigado

Todo mundo está cansado de saber que um adulto precisa dormir 8 horas por dia. A questão não é ter a informação, é como trazer ela para a prática. Estudos do Ibope apontam que 65% dos brasileiros têm baixa qualidade de sono e só 7% procura ajuda profissional para resolver o problema. Para tentar convencer você a dormir melhor, elaboramos uma matéria com informações sobre a insônia, a qualidade do sono e dicas para melhorar.

Barbearia é coisa moderna

Se você andou pela sua cidade sem esbarrar em pelo menos uma barbearia vintage, sua cidade está na década passada. Nos últimos anos, as barbearias explodiram pelo país com uma releitura da proposta antiga em que barbeiros faziam a barba e o cabelo, com toalhas quentes e navalhas. Com o Brasil em segundo lugar no mercado da beleza mundial, a expectativa é que o segmento de moda masculina alcance um faturamento global de U$ 78,6 bilhões em 2023.

Psicoterapia Reencarnacionista - Jaque B Viacelli Custódio

A psicoterapia, ou simplesmente terapia, veio a partir de conceitos da psicologia. Ela busca trabalhar a partir do diálogo e da conversa as questões emocionais, fazendo o uso de várias abordagens, conexões com o subconsciente e outras ferramentas. Além disso, a terapia pode te ajudar a lidar com problemas de estresse, luto, ansiedade, transição de vida e carreira, relações interpessoais, entre outros.


Benefícios das terapias complementares - Daniela Ries Winck

A saúde já não é vista como uma ciência que cuida exclusivamente do corpo há décadas. Abordagens alternativas como Reiki, Barras de Access, Aromaterapia e uso Florais de Bach têm ganhado cada vez mais espaço como complemento à manutenção do bem-estar.

Entenda seu estresse

O estado de estresse é uma resposta natural do organismo às situações que exigem defesa pela sobrevivência, ou seja, se fosse sempre mal talvez nem eu e nem você estaríamos aqui agora e a história da vida humana certamente seria encurtada em bons milênios. Os pesquisadores já defendem a existência de um estresse positivo (eustress), um estado de estresse psicológico moderado ou normal, benéfico a quem experimenta.

Como não esquecer de beber água

A famosa frase “beba água, senão dá pedra nos rins” não é famosa em vão, há diversos estudos que comprovam o que a água e a falta dela pode provocar. Para estimular você a beber mais água, criamos algumas dicas.

Andar descalço faz bem

Pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP defendem que o fortalecimento dos pés é a principal forma de evitar lesões ao praticar corrida de forma recreativa. Eles também apontam que o popular exercício físico tem risco de lesão altíssima.

Agosto Laranja foca na prevenção de deficiências

Você sabia que agosto é o mês oficial da prevenção à deficiência? O Agosto Laranja foi estipulado pelas Associações de Pais e Amigos dos Excepcionais (Apaes) do Brasil para alertar os pais para a importância da prevenção desde antes da gravidez. Enquanto aumentam a morbidade e o número de incidência de deficiências na população, iniciativas desta natureza contribuem também para levantar questões sobre a pressão sobre os sistemas educacional, assistencial e de saúde.


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